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10월
10식단 표
일
월
화
수
목
금
토
1
2
3
4
5
발아현미밥 쇠고기미역국(5.6.) 돈육메추리알장조림(1.5.6.10.) 콩나물잡채(5.6.8.10.) 배추김치(9.) 메론 에너지/단백질/칼슘/철분 566.9/31/203.8/4.5
6
찰흑미밥 북어국(1.5.6.) 오리훈제/허니머스터드소스 (1.5.13.) 알감자조림(5.6.) 무쌈(13.) 배추김치(9.) 배 에너지/단백질/칼슘/철분 696.6/29.4/171.7/3.8
7
자장밥(5.6.10.) 수제닭강정(1.5.6.15.) 배추김치(9.) 감귤주스(5.13.) 에너지/단백질/칼슘/철분 602.6/31.3/124/2.6
8
참치김치볶음밥(5.6.9.) 유부미소된장국(1)(5.6.) 회오리감자(5.13.) 건파래볶음 총각김치(9.) 윌(미니)(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 580.5/25.8/318.9/6.9
9
10
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12
보리밥 우렁된장찌개 삼겹살/목살구이 콩나물무침 레몬무쌈 배추김치 에너지/단백질/칼슘/철분 783.7/37/293.6/5.3
13
현미밥 육개장(1.5.6.16.) 연두부계란찜(1.5.9.) 오징어김치전 (5.6.9.13.17.18.) 총각김치(9.) 바나나 에너지/단백질/칼슘/철분 592.7/24.8/153.7/3.8
14
흑미밥 닭곰탕(5.6.13.15.) 미트볼치즈그라탕 (1.2.5.6.10.12.13.15.16.18.) 멸치견과류조림 (5.6.13.14.) 깍두기(9.) 포도(거봉) 에너지/단백질/칼슘/철분 682/35.4/281.9/3.1
15
오징어낙지덮밥(5.6.8.) 쇠고기무국(5.6.16.) 오이크래미무침 배추김치(9.) 사과주스 에너지/단백질/칼슘/철분 454.5/33.4/147.6/4.4
16
비빔밥/약고추장(5.6.) 우동국(유부) (1.5.6.9.13.16.) 수제호두파이 (1.2.5.6.13.14.) 배추김치(9.) 식혜 에너지/단백질/칼슘/철분 626.2/22/157.2/3
17
18
19
서리태밥(5.) 근대된장국(5.6.) 단호박갈비찜(5.6.10.) 꽃두부구이/양념장(1.5.6.) 배추김치(9.) 귤 에너지/단백질/칼슘/철분 648/39.1/208.1/4.5
20
잔치국수(1.5.6.) 수제치킨또띠아 (1.2.5.6.12.13.) 배추김치(9.) 사과주스/추가밥 에너지/단백질/칼슘/철분 562.8/26.7/198.7/3.5
21
현미밥 쇠고기샤브샤브(5.6.16.) 계란치즈말이(1.2.5.) 삼치데리야끼구이 (5.6.18.) 배추김치(9.) 사과 에너지/단백질/칼슘/철분 548.7/34.5/183.1/3.6
22
찹쌀밥 조랭이떡국(쇠고기) (1.5.6.16.) 닭고기김치찜(5.6.9.13.15.) 실채볶음(5.13.) 깍두기(9.) 짜요짜요(2.) 에너지/단백질/칼슘/철분 650.6/39.4/129.5/3.3
23
보리밥 들깨수제비(5.6.) 오리불고기(5.6.) 베이컨감자채볶음(5.10.) 배추김치(9.) 배 에너지/단백질/칼슘/철분 618.3/24.1/214/3.8
24
25
26
밤밥 브로컬리크림스프(2.5.6.) 수제돈까스/소스(1.2.5.6.10.12.13.) 콩나물맛살냉채(5.6.) 배추김치(9.) 파인애플 에너지/단백질/칼슘/철분 622/29.3/122.6/2.2
27
현미밥 꽃게찌개(5.6.8.) 돈육고추장불고기 (5.6.10.13.) 연근조림(5.6.) 깍두기(9.) 수제요플레/시리얼(2.6.) 에너지/단백질/칼슘/철분 701.7/37.9/366.1/4
28
찰흑미밥 동태살매운탕(5.6.9.) 비엔나채소볶음 (2.5.6.10.13.15.) 감자그라탕(2.5.6.10.) 깍두기(9.) 샤인머스켓 에너지/단백질/칼슘/철분 614.7/35.1/379.3/3.1
29
토마토소스스파게티(1.2.5.6.10.12.16.) 쇠고기양송이죽(16.) 닭봉오븐구이(5.6.13.15.) 깍두기(9.) 귤 에너지/단백질/칼슘/철분 582.9/27.5/97.8/3
30
카레라이스(쇠고기) (2.5.6.12.) 수제미니피자 (2.6.10.12.16.) 도라지오이무침(5.6.) 과일샐러드(요플레) (1.2.5.11.12.) 배추김치(9.) 에너지/단백질/칼슘/철분 587.1/25.8/249.8/3.3
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